Ученые рассказали о ключевых положительных эффектах объятий

Объятия запускают в организме целый комплекс физиологических процессов, способствующих снижению стресса и улучшению эмоционального состояния. Об этом специалисты аргентинской организации INECO, занимающейся профилактикой и лечением психических расстройств, сообщили изданию Infobae.

Эксперты пояснили, что во время объятий замедляются дыхание и сердечный ритм, снижается мышечное напряжение и активизируется парасимпатическая нервная система, отвечающая за процессы отдыха и восстановления организма. Одновременно повышается уровень окситоцина — гормона, связанного с формированием доверия, чувства привязанности и безопасности.

Кроме того, усиливается выработка серотонина, который играет важную роль в регуляции настроения. В совокупности такие изменения помогают уменьшить тревожность и стабилизировать эмоциональный фон.

Специалисты также отмечают, что тактильный контакт способствует укреплению чувства принадлежности и поддержки, а также облегчает переживание сложных эмоций — страха, печали и внутреннего напряжения. По их мнению, объятия можно рассматривать как простой и доступный способ эмоциональной саморегуляции.